Wat is Ayurveda?
Ayurveda is een eeuwenoud gezondheidssysteem uit vedisch India en betekent letterlijk “kennis van het leven”. Het is geen snelle methode of vast protocol, maar een holistische benadering die kijkt naar de mens als geheel.
In Ayurveda wordt ieder mens gezien als uniek. Wat voor de één ondersteunend is, kan voor de ander juist verstorend werken. Daarom is er geen standaardadvies. De begeleiding is afgestemd op jouw lichaam, je constitutie, je levensfase en je huidige balans.
Ayurveda werkt met leefstijl, voeding, ritme, adem en bewustzijn. Niet om symptomen te onderdrukken, maar om het lichaam te ondersteunen in zijn natuurlijke vermogen tot herstel.
Lichaam, energie en balans
Volgens Ayurveda bestaat het lichaam uit verschillende kwaliteiten en krachten, ook wel dosha’s genoemd. Deze beïnvloeden hoe je lichaam functioneert, hoe je energie stroomt en hoe je je mentaal en emotioneel voelt.
Door stress, onregelmaat, voeding, seizoenen of levensomstandigheden kunnen deze krachten uit balans raken. Dat kan zich uiten in vermoeidheid, onrust, spijsverteringsklachten, spanning of een gevoel van disbalans.
Ayurveda helpt om deze verstoringen te herkennen en te verzachten. Met aandacht voor wat je eet, hoe je leeft en hoe je omgaat met prikkels, krijgt het lichaam de ruimte om weer in evenwicht te komen.
Klassieke Ayurveda
De Ayurveda waarmee ik werk, is de klassieke Ayurveda zoals die wordt beschreven in de eeuwenoude geschriften van India. Deze levensleer nodigt je uit om te vertragen, te luisteren en je unieke constitutie en levensritme van binnenuit te leren kennen.
Klassieke Ayurveda is niet gericht op snelle oplossingen of symptoombestrijding. Het is een holistisch pad van bewust leven, waarin voeding, leefstijl, ritme en bewustzijn samenkomen. Een weg die al duizenden jaren wordt bewandeld en die ook vandaag nog verrassend actueel en ondersteunend is voor een gezond en verbonden leven.
Werken met wat er al is
Ik vind het belangrijk dat veranderingen ook op de lange termijn werkbaar zijn. Wat je doet, moet passen in jouw leven en vol te houden zijn, zonder dat het als een opgave voelt. Daarom werk ik niet met ayurvedische supplementen, kruidenpreparaten of oliën, en ook niet met adviezen die je hele voeding of leefstijl volledig omgooien.
De aandacht ligt bij wat er al is: je dagelijkse voeding, je leefstijl en je ritme. Juist daar liggen vaak al mogelijkheden. Door kleine, gerichte aanpassingen kan het lichaam veel zelf doen. Verandering hoeft niet groot of ingrijpend te zijn om ondersteunend te werken.
Klassieke Ayurveda werkt niet met strenge regels of vaste richtlijnen. Er wordt niets opgelegd. In plaats daarvan word je uitgenodigd om te onderzoeken wat voor jou werkt, en om stap voor stap veranderingen toe te laten die je ondersteunen.
Hoe verloopt een Ayurveda-consult?
Een Ayurveda-consult is individueel en vindt plaats in een rustige setting. We beginnen met een uitgebreide afstemming: hoe voel je je, hoe leef je, wat ervaar je in je lichaam en in je dagelijks leven? We bespreken je hulpvraag en verkennen de geschiedenis hierachter, om een beter beeld te krijgen van patronen en gebieden die aandacht vragen.
Een eerste consult is verdiepend en zorgvuldig opgebouwd. We nemen de tijd om jouw constitutie, huidige balans en hulpvraag helder in kaart te brengen. Van daaruit krijg je persoonlijke adviezen op het gebied van voeding, leefstijl, dagritme en zelfzorg. Die zijn altijd afgestemd op wat voor jou haalbaar en ondersteunend is. Ayurveda werkt in lagen; verandering mag geleidelijk ontstaan.
Vervolgconsulten bouwen hierop voort en ondersteunen het proces stap voor stap. Je bepaalt zelf het tempo van de consulten. Ayurveda werkt in het dagelijks leven, en dat vraagt tijd: om adviezen te laten landen, om te ervaren wat wel en niet bij je past, en om veranderingen op een natuurlijke manier te integreren. De frequentie stemmen we af op wat voor jou passend en werkbaar is.
Geen dieet, maar een levenswijze
Ayurveda is geen dieet en geen quick fix. Het is een manier van leven die je helpt om beter te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Soms zijn het kleine aanpassingen die al verlichting geven. Soms vraagt het tijd en herhaling.
Door aandacht te geven aan ritme, regelmaat en voeding die bij jou past, kan het lichaam zich opnieuw stabiliseren. Gezondheid wordt daarbij niet gezien als de afwezigheid van klachten, maar als een staat van balans, vitaliteit en innerlijke rust.
We werken niet toe naar een perfect plaatje, maar naar meer ruimte, helderheid en vertrouwen in je eigen lichaam.
Ook zonder klachten waardevol
Je hoeft geen klachten te hebben om met Ayurveda te werken. Veel mensen komen omdat ze preventief willen zorgen voor hun gezondheid, beter willen omgaan met stress, hun energie willen ondersteunen of meer in lijn willen leven met hun natuurlijke ritme.
Ayurveda kan helpen om signalen van het lichaam eerder te herkennen en bewuster keuzes te maken in het dagelijks leven. Het is een vorm van zelfzorg die je ondersteunt om in balans te blijven, juist ook in drukke of veranderlijke tijden.
Praktische informatie
Ayurveda-consulten vinden plaats in mijn praktijkruimte in Voorburg. De consulten zijn individueel en op afspraak.
- Een intakegesprek duurt 1,5 tot 2 uur: €149
- Een vervolgconsult van een half uur: €50
- Een vervolgconsult van een uur: €95
- Een strippenkaart voor 5 vervolgconsulten van 1 uur: €460
- Een traject van 10 vervolgconsulten van 1 uur: €900
- Een kennismakingsgesprek van 15 minuten is kosteloos
De tarieven zijn inclusief 21% btw, voorbereiding op het consult, uitwerking na het consult en eventuele tussentijdse ondersteuning zoals een e-mail of een kort telefoongesprek.
Afspraak maken
Wil je een afspraak maken? Dan kun je telefonisch contact opnemen: 06 3704 9176. Ik ben meestal te bereiken tussen 10:00 en 18:00 uur. Soms kan ik even niet opnemen. Als je dan een voicemail inspreekt, bel ik je terug.
