Klassieke yoga
Het systeem waarmee ik werk, is de klassieke Yoga, zoals beschreven in de eeuwenoude geschriften van India.
Deze oorspronkelijke Yoga is niet alleen een fysieke oefenpraktijk, maar een compleet pad van innerlijke ontwikkeling. Het is een eeuwenoude wetenschap van persoonlijke groei, met diepe kennis over lichaam, adem, bewustzijn, de subtiele lagen van lichaam en geest, en welzijn in het algemeen. Daarom staat Yoga ook wel bekend als de zus van Ayurveda.
Traditionele oorsprong van Yoga
Yoga vindt zijn oorsprong in de Veda’s, de oudste spirituele geschriften van India. Deze kennis van verbinding werd duizenden jaren lang mondeling doorgegeven van leraar op leerling, en later opgetekend in klassieke teksten zoals de Bhagavad Gita, de Upanishads, de Yoga Sutra’s van Patanjali en de Yoga Upanishads.
In deze teksten wordt Yoga niet gezien als sport of prestatie, maar als een spiritueel pad naar bevrijding, innerlijke rust en verbinding met het Zelf. Het helpt de verbinding tussen lichaam, geest en ziel te herstellen, en één te worden met het grotere geheel. In deze benadering is Yoga geen doel op zich, maar een weg naar verlichting en spirituele bevrijding.
Het achtvoudige pad van Patanjali (ashtanga yoga) beschrijft deze ontwikkeling stap voor stap: van yama’s en niyama’s (ethische en disciplinaire leefregels) tot asana (houding), pranayama (beheersing en verlenging van de adem), pratyahara (terugtrekking van de zintuigen), dharana (concentratie), dhyana (meditatie) en samadhi (eenheid).
Een levende traditie
Yoga is geen vaststaand systeem, maar (net als Ayurveda) een levende traditie. Door de eeuwen heen hebben vele meesters hun ervaring en inzichten doorgegeven, afgestemd op de mens van hun tijd. Die essentie is gebleven: luisteren naar wat er in je leeft, en daar trouw aan zijn.
Yoga vraagt geen perfectie, maar aandachtige aanwezigheid. Geen vaste vorm, maar een open houding. Het nodigt je uit om de blik naar binnen te richten, je lichaam te bewonen en in zachtheid te groeien in bewustzijn.
De beoefening is dus niet alleen op de mat, maar juist ook daarbuiten. In hoe je leeft, hoe je ademt, hoe je omgaat met gedachten en gevoelens; alles is onderdeel van het yogapad.
Holistische benadering
Net als Ayurveda ziet Yoga de mens als één geheel. Beweging, adem, zintuigen, voeding, gedachten, emoties: alles is met elkaar verweven. Een klacht of blokkade is zelden iets op zichzelf, maar een signaal dat ergens de stroom is verstoord.
Daarom werk ik niet met standaardreeksen of vaste methodes, maar vanuit afstemming. Op jouw lichaam, je adem, je energie. Op wat er vandaag nodig is, en wat je systeem op dit moment wél kan dragen.
Voor de één is dat versterkend en activerend. Voor de ander juist verstillend en verdiepend. De kracht zit in de eenvoud, in het bewust waarnemen en in het ruimte geven aan wat er is.
Hoe werkt Yoga?
Yoga werkt op meerdere lagen tegelijk: fysiek, mentaal, energetisch en spiritueel. Het biedt praktische methoden om spanning af te bouwen, helderheid te krijgen en steviger in je lichaam te landen. Maar het is ook een pad van zelfonderzoek en innerlijke stilte.
Een yogasessie of traject kan bestaan uit:
- Adem en energetisch bewustzijn: werken met de adem om het zenuwstelsel tot rust te brengen en subtiele energie vrij te maken
- Zachte lichaamshoudingen (asana’s): eenvoudig, afgestemd op jouw mogelijkheden, met ruimte voor verstilling
- Diepe ontspanning en herstel: o.a. via Yoga Nidra of begeleide ontspanning
- Meditatie en bewustzijnsoefeningen: om je aandacht naar binnen te brengen
- Integratie met Ayurveda: voeding-, ritme- of leefstijladviezen als dat passend is
Alles wordt afgestemd op jou: jouw lichaam, jouw ritme, jouw proces. Er is geen vaste vorm of einddoel. Het gaat er niet om iets te presteren of bereiken, maar om jezelf te ontmoeten zoals je bent. Soms fysiek, soms energetisch, soms in stilte.
