Hoe werkt een ayurvedisch consult?

Een ayurvedisch traject begint met een intakegesprek waarin we samen onderzoeken hoe het écht met je gaat. Wat ervaar je fysiek, mentaal, emotioneel? Hoe leef je, hoe eet je, hoe voel je je in je lichaam? Waar is ruimte, en waar misschien spanning, verwarring of vermoeidheid?

Ayurveda kijkt naar het geheel. Alles hangt met elkaar samen: je spijsvertering, je energie, je ritme, je slaap, je hormonen, je emoties. Niet om te labelen of te oordelen, maar om te begrijpen wat jouw systeem nodig heeft om weer in balans te komen.

Op basis van het gesprek en de observaties (zoals tong, pols, huid en ogen), krijg je inzicht in je unieke constitutie (prakriti) en waar er op dit moment een disbalans (vikriti) zit. Die kennis vormt de basis voor een persoonlijk advies.

Daarna stemmen we samen af wat jou op dit moment kan ondersteunen. Dat kan gaan over voeding, leefstijl, rustmomenten, kruiden, adem, zachte beweging of meer bewustwording van je ritme en omgeving. Geen standaardrecepten, maar heldere en haalbare stappen die passen bij wie jij bent en waar je nu bent.

Een ayurvedisch traject is een proces van afstemmen en vertragen. Soms zijn kleine aanpassingen genoeg om al verschil te voelen. Soms vraagt het wat meer tijd en verdieping. In alle gevallen draait het om zachtheid, eerlijkheid en het herstel van vertrouwen in je eigen lichaam en gevoel.

Wat kun je verwachten?

Na het intakegesprek ontvang je een persoonlijk advies. Dat kan elementen bevatten zoals: voeding en eetgewoonten, leefstijladvies, adem- en bewustzijnsoefeningen, yogatherapie, ontspanning, kruiden, supplementen of behandelingen. Soms eenvoudig en klein, soms wat uitgebreider, maar altijd afgestemd op waar jij nu bent.

Je krijgt praktische, haalbare handvatten om zelf mee aan de slag te gaan. Ayurveda is geen rigide dieet of streng regime, maar werkt juist met kleine aanpassingen die je helpen terug te keren naar balans. Wat voedt jou? Wat vraagt jouw systeem?

Vaak werken we in stappen. In plaats van alles tegelijk om te gooien, bouwen we op wat wél werkt. Je lichaam weet de weg; soms heeft het alleen een liefdevol duwtje nodig.

Een proces van afstemming

Een ayurvedisch traject is geen quick fix. Zeker als klachten al langer spelen of diep geworteld zijn, vraagt het tijd, aandacht en toewijding. Ayurveda nodigt je uit om naar binnen te keren, om te luisteren naar wat jouw lichaam vertelt; soms subtiel, soms luid en duidelijk.

Jij bent zelf de belangrijkste speler in dit proces. Ik ondersteun je, help je afstemmen en bijstellen naar wat je nodig hebt. Maar het is jouw pad om te lopen.

Na het eerste consult kan een maandelijks vervolgconsult helpen om te verdiepen, bij te sturen en samen te kijken hoe het gaat. Ayurveda werkt gelaagd en vraagt soms herhaling en verdieping om echt te landen.

Ook zonder klachten welkom

Je hoeft geen specifieke klachten te hebben om een ayurvedisch consult te ontvangen. Juist als je voelt dat je preventief iets wilt doen of bewuster wilt leven, is Ayurveda een fijne manier om weer terug te keren naar je natuurlijke ritme.

Soms ben je toe aan een reset. Of aan een manier om weer op te laden en te voelen wat belangrijk voor je is. Een consult kan dan richting geven aan hoe jij goed voor jezelf kunt zorgen, afgestemd op wie jij bent.

Afspraak maken?

De ayurvedische consulten vinden plaats in mijn praktijkruimte in Voorburg. Wil je een afspraak maken? Dat kan eenvoudig telefonisch.

• Een intakegesprek duurt 1,5 tot 2 uur en kost €125.
• Een vervolgconsult duurt 1 uur en kost €75.
• Een serie van 4 vervolgconsulten à 1 uur kost €280.
• Een serie van 7 vervolgconsulten à 1 uur kost €450.
• Een serie van 10 vervolgconsulten à 1 uur kost €600.

Voor mensen die al bekend zijn met Ayurveda zijn korte vervolgconsulten vaak voldoende.

• Een kort vervolgconsult duurt 30 minuten en kost €39.
• Een serie van 4 korte vervolgconsulten kost €140.
• Een serie van 7 korte vervolgconsulten kost €225.
• Een serie van 10 korte vervolgconsulten kost €300.

Een vervolgconsult op afstand is mogelijk via videobellen en kost hetzelfde. Het is wel belangrijk dat er een goede internetverbinding is met duidelijk videobeeld.

Een consult op afstand is geen vervanging voor een afspraak in de praktijk, maar kan een waardevolle ondersteuning zijn wanneer je niet kunt reizen of behoefte hebt aan tussentijds contact. De kwaliteit van het gesprek en het advies blijft nagenoeg hetzelfde, alleen kan ik dan bijvoorbeeld geen polsdiagnose of andere vormen van lichamelijke observatie toepassen. Daardoor blijft het consult iets minder volledig.